One more!

Menipä melkein viikko poissa blogin ääreltä - siitä pitivät työt ja etenkin kaksipäiväinen seminaari Viking Linella huolen. Samasta syystä myös treenit painottuvat loppuviikkoon. Torstaina päästyäni Katajanokan terminaaliin kroppa suorastaan huusi treeniä, onneksi olin saanut illalle oman tuntini lisäksi   sijaistettavan tunnin. Jumppien jälkeen suunnattiin vielä R:n kanssa kirkolle Christian Unitedin eli Chrisun iltacuppiin. Kyllä vaan jalat tutisi ihan kivasti kun viimein joskus yhdentoista aikaan päästiin kotiin. Meidän perheelle saatiin myös hyvät sijoitukset: R:lle Fair Play-palkinto ja kolmas sija, meidän Tapparan joukkue tuli toiseksi. Ja uusi maila oli myös todella hyvä panostus: onnistuin kuin onnistuinkin tekemään maalin :D Pakko kyllä myöntää, että pallokin tuntui pysyvän paremmin tuossa lavassa. Huomenna pääsee taas illalla kokeilemaan mailaa lisää!

Torstaina uuden body-tunnin lanseeraaminen ei mennyt ihan niin hyvin kuin olin toivonut. Jostain syystä olin laskenut biisien pituudet väärin ja lihaskunto-osuus meinasi jäädä lyhyeksi. Nappasin sitten vanhasta ohjelmasta yhden biisin lisää ihan lennosta. Ensi viikolle pitäisi siis kehitellä vielä jotain, liikepankki kyllä löytyy mutta kun tuo kappaleiden metsästäminen on niin ärsyttävää. Yritän (muka) pitää itselläni jonkinlaista listaa aina kun kuulen jonkun hyvän biisin, joka sopisi jumppaan mutta listat tuntuvat olevan aina niin eri paikoissa ettei tositilanteessa niistä ole juurikaan hyötyä. Tässä asiassa pitää siis tsempata lisää. Onneksi kuitenkin tunnin jälkeen yksi asiakas tuli juttelemaan ja kyselemään, mitä muita tunteja pidän, jos hän uskaltautuisi myös niille. Hän sanoi tykkäävänsä tunneistani kun olen niin suoraviivainen (?). Jos se tarkoittaa sitä että rääkkään hyvin mutta vähäsanaisesti, olen tyytyväinen :)

Perjantaina kasattiin töissä ensi viikolla alkavaa Pyhä Paikka-näyttelyä ja se kävi välillä kyllä ihan treenistä. Tekopalmut saattaa olla yllättävän painavia :D Illalla olikin Gospelbicin vuoro, kaverin toiveesta miksasin mukaan viime kevään ohjelmasta Bäkkäreitä. Vatsat sai ihan kiitettävästi kyytiä, kun en muistanut miten sairaan setin olin siihen biisiin tehnyt! Harvoin tulee pinnalliset vatsalihakset tällä tavalla kipeiksi mutta ehkä se on aika ajoin ihan hyväkin. Harmittaa,että seuraavan kerran pääsen kirkolle jumppaamaan vasta lokakuun lopussa.

Tänään herättiin kaverin kanssa aikaisin kirpputoria varten. Viidessä tunnissa pöytä tyhjeni lähes kokonaan ja olen kyllä tosi tyytyväinen, ettei tarvinnut roudata kuin ihan minimäärä tavaraa kotiin. Iltapäivällä raahauduttiin R:n kanssa salille mutta molemmilla oli vähän väsynyt fiilis. Tällä viikolla on nukuttu aika huonosti ja näköjään se vaikuttaa nimenomaan salitreeniin. Harjoittelin uutta pumppia (joka ei kyllä itselläni ole yhtään hallussa, tällä hetkellä olen tosi tyytyväinen ettei ole omaa tuntia!) mutten pystynyt tekemään läheskään normaaleilla painoilla. Hiki tuli onneksi silti! Lisäksi tein ojentajapunnerruksia kaksi settiä tavoitteeni mukaisesti: tänään meni jo 1x5 ja 1x4! Edistystä on siis tapahtunut!

Viimeinen vääntö oli aika raskas ja takapuolen asento sen mukainen :D