Pumppia?

Sain kaverilta sunnuntaina palautetta, että hauis näyttää kasvaneen aika kovastikin. Kotona tietysti juoksin heti peilin ääreen tarkastelemaan, mitä sieltä käsivarresta löytyy. Pakko kyllä myöntää, että tälle naiselle on yhtäkkiä jostain kehittyneet hauislihakset! Bodypumpissa haukkari on aina ollut heikko kohtani ja muutenkin aina vähän välttelen niiden treenaamista. Kesällä otin body-tunnilleni kunnon killerisetin hauikselle ja jatkanut samaa linjaa muillakin tunneilla Boydpumpia unohtamatta. Näköjään jotain kehitystä on siis tapahtunut! En ole pitkään aikaan päässyt pumppitunnille, joten en osaa tarkkaan sanoa, paljonko laittaisin tällä hetkellä tankoon painoja. Eilen taisin kuitenkin tehdä salilla pumppitreenin hauis-osion 8 kilon tangolla (ei ollut vaakaa niin en voinut tarkistaa ;), se ainakin kertoo jo jostakin kehityksestä! Kesän pumpissa nimittäin 3 kiloa per pää teki todella tiukkaa!
Tietenkin halusin myös tarkistaa, oliko kaverini kommenti vain "pumpin" hämäämä, kun sen kesken salitreenin kuulin. Pieni narsisti minussa siis nappasi kuvat eilen salitreenin jälkeen ja tänään ennen jumppaa:

Myös tuo pukuhuonekuvaaminen vaatii vähän harjoittelua :D

Ainakin näiden omien vaaleanpunaisten linssien läpi näyttää siltä, ettei kaikki ole vain pelkän painon nostelun aiheuttamaa hallusinaatiota ;) Yhden askeleen lähempänä tavoitekäsiä!

Tänään pääsin pitkästä aikaa pitämään OMIA tuntejani Viikkiin. Ylioppilaskirjoitusten takia tunti oli siirretty isosta pieneen saliin ja olin kuullut kyllä jo viime viikolla kaverilta palautetta, että siellä ei sitten mitkään laitteet toimi. Muistikuvieni mukaan olin kyllä soittanut joskus iPodilta musiikkia sielläkin, joten en ollut kovin huolissani. Syytä olisi kyllä ollut! Johdot kyllä löytyivät mutta pihaustakaan ei kuulunut mistään. Onneksi kuitenkin osaan tuon body-ohjelman sen verran hyvin, että pystyin sitten perus pötkömusiikilla sen lihaskunto-osion hoitamaan. Harmittaa vaan, että kun ne biisit on se IDEA! Olen valinnut biisejä myös sillä periaatteella, että ne motivoi treenaamaan ja niissä on jotain sanoja/kohtia joihin voi tarttua ja joista voi heittää (ainakin omasta mielestäni :D) hyvää läppää. Onneksi sain tunnin jälkeen kivaa palautetta vaikka itseä vähän harmittikin. Keskivartalo´30:n jouduin vetämään melkein hatusta, kun soitin ei toiminut. Jälkeenpäin katselin tuosta "raamatustani" (eli vihosta johon suunnittelen kaikki tunnit) että olin kuitenkin tehnyt melkein kaikki samat liikkeet joita olin suunnitellutkin. Loppuun taisi tulla vähän ylimääräisiä liikkeitä vatsalle mutta ehkä se ei haittaa ;)

Huomenna on Erän body-tunti ja vuorossa yritys nro 2 uudella ohjelmalla. Lisäsin siihen vielä Katy Perryn Part of me:n ja tiedossa on ah niin ihana pec dec-yllätys. Huomenna saakin sitten pomppia ihan koko loppuviikon edestä kun töitä on niin paljon, että treenaamaan tuskin ehtii tai edes jaksaa. Tämä viikko on ehdottomasti koko vuoden rankin töiden puolesta, joten annan myös itselleni luvan luistaa treenistä. Olen myös alkanut haaveilemaan pilates-rullasta, josta olen nyt monesta paikasta lukenut ja kuullut. Luulen, että se voisi motivoida venyttelemään ja huoltamaan kehoa myös kotona. Taitaa olla aika aloittaa jo kirje joulupukille siis ;)