Yes I can!

Perjantain fiilis oli sen verran flunssainen, etten jaksanut lähteä pumppaamaan. Harmittaa kyllä tosi paljon, koska kaveri lupasi miksata kaikkien aikojen lempparipumppibiisini: ohjelmasta 75 (?) hartiat RAVERS IN THE UK!Se oli rakkautta. Ehkä täytyy harjoitella tuo itse ja miksata myöhemmin!

Perjantaina mietin myös sijaisen hankkimista lauantaiaamulle mutta todettuani sen turhan hankalaksi, päätin apinanraivolla lähteä jumppaamaan. Ainoaksi ongelmaksi lauantaina osoittautui tuhoton määrä räkää, joka tukki kurkun, nenän ja suun. Yritäpä siinä sitten mongertaa jotain kun suu on täynnä mönjää. Onneksi Erällä on niin kokeneita jumppaajia, että käsimerkeinkin ohjaaminen onnistuu hyvin. Kun ääntä oli vaikea saada ulos, oli mielenkiintoista huomata myös se, miten asiakkaat reagoivat kasvojen ilmeisiin. Erilaisilla hymyillä ja irvistyksillä saa yllättäviäkin reaktioita aikaan!
Haluan nyt vielä painottaa, etten KOSKAAN treenaa jos olo on kurja. Olisin varmasti jäänyt lauantaina peiton alle, jos siltä olisi tuntunut. Kropassa kuitenkin tuntui olevan energiaa ja uskalsin lähteä salille. Mutta kipeänä ei saa liikkua. Piste.

Iltapäivällä lähdin vielä kuvaamaan huippuelokuvaa eli kaverini Bodypump-lisenssivideota. Innostuin itsekin pumppaamaan mutta tosi iiseillä painoilla. Päätin myös haastaa itseni ojentajissa: punnerrukset suorin jaloin. BP 82:ssa on kaksi settiä ojentajapunnerruksia, ensimmäisessä meni neljä ja toisessa kaksi. En ole pitkään aikaan ollut niin ylpeä itsestäni! Pitkään on tuntunut siltä, ettei omassa treenissä ole tapahtunut juurikaan kehitystä. Siksi tämä saavutus tuntui varmasti entistä paremmalta. Mutta erityisen mahtavalta nuo kuusi punnerrusta tuntuivat siksi, etten olisi uskonut pystyväni siihen ikinä. Mutta minä pystyin.

Tästä (ja Jillianista) inspiroituneena asetin itselleni pienen tavoitteen. Ensimmäiseksi, harjoittelen ojentajapunnerruksia suorin jaloin vähintään kolme kertaa viikossa niin, että teen niitä 2 x maksimimäärä (eilen 1x4 ja 1x2). Toiseksi harjoittelen yhden käden punnerruksia (eilen tein konttausasennosta 2x10). Tavoitteena on että ensi vuonna saisin tehty kaksi yhden käden punnerrusta. Saa nähdä mihin pääsen!