Pallo hallussa.

Sunnuntai-iltana tuli Erältä viesti, että pääsisinkö maanantaina tuuraamaan Ball&Body-tunnille. Aluksi oikeastaan jo kieltäydyin vedoten vähäiseen kokemukseeni jumppapallosta (olen käynyt elämässäni ehkä kaksi kertaa pallotunnila) mutta sitten rohkaisin mieleni ja päätin ottaa tämänkin haasteena vastaan, kun pomokin sanoi luottavansa ammattitaitooni.

Löysin netistä hyviä perusliikkeitä, joiden avulla suunnittelin tunnin sisällön. Ohjeistuksena oli, että 15 minuuttia alkulämmittelyä ja sitten lihaskuntoa palloa apuna käyttäen. Myös käsipainot oli sallittua ottaa tunnilla mukaan. Ainoa ongelmani oli, ettei edes pomoni juurikaan tiennyt, minkälaisia asiakkaita tunnilla käy. Totesimme kuitenkin, että tunnin ohjaajasta päätellen todennäköisesti asiakkaat tykkäisivät vähän rauhallisemmasta menosta. Yksi vaihtoehto olisi nimittäin ollut myös pitää tunti intervallina.  Suunnittelin siis muutamia vaihtoehtoliikkeitä rankimpien liikkeiden sijalle tehtäviksi.

Ennen tuntia lähdin Erälle harjoittelemaan. Sain vielä pomolta lyhyen briiffauksen siitä, miten keskivartalon asento tulisi säilyttää pallon päällä. Kiitos tämän ohjauksen ainakin oma keskivartalon alueeni on ollut melkoisen kipeänä tänään. Ainakin tiedän tehneeni jotain oiken! Ja nyt vähän kuvamateriaalia, joka saattaa järkyttää niitä, jotka luulevat ohjaajan työn olevan aina yhtä hohdokasta ;)

Jep. Jumppasaleja ei ollu vapaana joten jouduin toimistokopperoon treenaamaan. Siinä sitten muutama kollegakin kävi välillä ihmettelemässä, kun pompin yksinäni pallon päällä. Lisäksi tuossa ympärillä oli menossa sekä spinu-tunti että intervallibody (joita molempia pystyin ikkunoiden kautta seuraamaan). Varsinainen luovuuden kehto, etten sanoisi.

Minä ja pallo <3

Tunnin alkua jännitin vähän, sillä tiesin että taas olen sijaistamassa suosittua ohjaajaa. Sain kuitenkin heti alussa todella lämpimän vastaanoton asiakkailta ja tunsin tunnin aikana todella kommunikoivani heidän kanssaan. Tunnin jälkeen sain paljon kiitoksia koska tunti oli ollut aivan erilainen kuin yleensä! Usein tuntuu siltä, että sijaisen oletetaan pitävän tunti aivan samalla tavalla kuin "oikeankin" ohjaajan, joten tämä oli tosi positiivinen palaute. Kävi ilmi, että normaalisti tunnilla suurimmaksi osaksi tasapainoillaan pallon päällä eikä juurikaan tehdä varsinaista lihaskuntoa. Asiakkaat olivat tosi tyytyväisiä myös minun tavallani rakennettuun tuntiin (jonka tosin pidin vain pomoni ohjeistuksen mukaan). Yksi asiakas kysyi myös, milloin tulen uudestaan pitämään tätä tuntia!

Olen tosi iloinen että otin tämän sijaistuksen vastaan (vaikka olin aluksi suunnitellut meneväni ohjaamaan pumppia kaverin kanssa puoliksi). Mahtava tunne oppia jotakin uutta! Ja nyt on taas yksi tunti lisää, jota voin ohjata. Jumppapallon tehokkuus ja monipuolisuus myös yllätti minut täysin. Ja taisin löytää itsestäni muutaman uuden lihaksenkin ;)