One tribe!

Mitä odotuksia itselläni ikinä olikaan Super Saturdayta kohtaan ne kaikki ylittyivät ainakin satakertaisesti! Osallistuin lauantaina kaikille suunnittelemilleni tunneille ja olisi niin paljon kerrottavaa enkä oikein tiedä mistä aloittaa! :)

Olin lauantaina Globenilla jo puoli kymmenen aikaan jolloin edellinen pumppitunti oli jo täydessä vauhdissa. Päivän ensimmäiseen pumppiin olisi voinut osallistua kisaamaan siitä, kuka on vahvin Bodypump-ohjaaja (ei ehkä ihan olisi omat rahkeet riittänyt...), mutta myös normaalit pumppaajat pääsivät osallistumaan tunnille. Jäin katselemaan Annexet-hallin reunalle tunnin kulkua ja yhtäkkiä yksi pumppaajista kysyi, haluaisinko hänen paikkansa koska halusi itse lähteä ottamaan valokuvia (?!).  Niinpä minut imaistiin mukaan treeniin jo edellisen tunnin askelkyykky-biisin kohdalla ja sain kokea nuo hapotukset kahteen otteeseen saman päivän aikana. Olin kerran aikaisemmin jatkarissa siis tehnyt tämän ohjelman eivätkä nuo askelkyykyt tosiaan olleet yhtään sen kevyemmät vieläkään! Pääsin myös nauttimaan Glenin ohjaamistaidoista, sillä hän ohjasi tuota ensimmäistä pumppia. Toisella tunnilla oli mukana ohjaamassa Susanna Varsanpää, joka myös piti oman peruskoulutukseni viime kesänä. Huikeaa nähdä suomalaisedustusta lavalla tuhansien pumppaajien edessä ja vielä huikeampaa kun kaikki muutkin ohjaajat osaavat hommansa ja yhdessä luovat tunnille todellisen fitness magicin.

Olin aivan haltioissani tunnin jälkeen! Juuri tällaista fiilistä rakastan Les Mills- ja Bodypump-tunneilla! Kun ohjaaja saa jokaisen osallistujan ylittämään itsensä, kun tuntuu siltä että kaikki tuhat (riittääkö edes?!) pumppaajaa tekevät yhdessä ja että jokainen vieruskaverin tekemä kyykky saa itsensäkin kyykkäämään enemmän. Tätä haluaisin itsekin tuoda tunneilleni, sitä tunnetta kun antaa itsestään kaikkensa ja saa sen avulla myös kaverin tekemään enemmän.

Pumpin jälkeen alkoi Bodystep, jota olin odottanut paljon koska en ollut aikaisemmin tunnilla käynyt. Rehellisesti sanottuna tunti oli vähän pettymys, vaikka ohjaajat osasivat tälläkin kertaa hommansa ja olivat todella energisiä ja kannustavia. Ehkä olen tottunut vähän haastavampiin koreografioihin intervallistepissä mutta tunti tuntui melko tylsältä. Äänentoistossa tuntui olevan myös jotain vikaa, sillä musiikista ei kuulunut juuri mitään muuta kuin pelkkä taustajumputus.

Bodystepistä juoksin suoraan hakemaan lounasta ja Hovet-halliin, jossa alkoi Sh´bam. Kuten olen jo aikaisemminkin todennut, olen Kanki Kaikkosen jälkeen ehkä surkein tanssija koko Suomessa mutta Sh´bamista olen vähän innostunut (kiitos ystäväni Iinan, joka on ihanalla ohjaustyylillään saanut jopa minut uskomaan omiin tanssitaitoihin). En olisi koskaan uskonut sanovani tätä, mutta bämi oli pumpin ohella päivän kohokohta! Ohjaajana Rachael oli ilmiömäinen ja sai todella koko muun ohjaajaporukan kanssa aikaiseksi tuhannen ihmisen bileet! Jossain kohtaa tuntui niin hyvältä antaa vain musiikin viedä eteenpäin että melkein silmäkulmakin kostui. Tunsin päässeeni todellakin Sh´bamin ytimeen come as you are, leave as a star.

Bämin jälkeen päivä jatkui Bodycombatilla. Halliin virtasi varmaan saman verran lisää porukkaa kuin siellä jo valmiiksi oli ja kun tunti alkoi, huomasin todella valinneeni täysin väärän paikan kaikkien ihmisten keskellä. Kun kävin ottamassa huikan vettä (ja olin jo puoliksi päättänyt lähteä kesken pois) hallin reunalla löysin itselleni kuitenkin paljon paremman taistelunurkkauksen ja sain riehua lopputunnin vahingoittamatta (tai vahingoittumatta) toisia kanssataistelijoita. Jälleen kerran, uskomaton, huikea energiapläjäys ohjaajilta!

Päivän viimeinen tunti oli osaltani Grit Cardio, joka oli myös uusi tuttavuus. Toisena ohjaajana oli ihana Jarno Tynkkynen, jonka energiasta olen aiemmin päässyt nauttimaan funktionaalisen harjoittelun koulutuksessa pari vuotta sitten. Jarno teki minuun lähteämättömän vaikutuksen tuolloin ja olin jo odottanut, milloin pääsen hänen tunnilleen seuraavan kerran. Grit Cardio on siis HIIT-tunti, joka koostuu lyhyistä intervalliosuuksista ja ajattelin saavani myös inspiraatiota omalle HIIT-tunnilleni. Kroppa oli jo tunnin alkaessa aivan loppu mutta sain kuin sainkin puristettua itsestäni vielä viimeiset voimat hyppypunnerruksiin ja askelkyykkyhyppyihin. Kun vihdoin viimein sain lysähtää hallin lattialle en voinut olla muuta kuin täydellisen onnellinen täydellisestä treenipäivästä.

Väsynyt mutta onnellinen.

Iltapala jäi loppujen lopuksi syömättä...

Kylkäisiä :)

Vielä pitää mainita, kuinka positiivisesti olin yllättynyt siitä, miten hyvin järjestelyt paikan päällä toimivat. Etukäteen vähän pelkäsin, minkälainen kaaos syntyy kun tuhansia ihmisiä laitetaan jumppaamaan samaan halliin mutta kaikki pelko oli turhaa. Suurin syy tähän on se, kuinka huomaavaisesti ihmiset kohtelivat toisiaan, en kokenut kertaakaan ryysimistä, tönimistä tai muuta inhottavaa jota tämän kokoluokan tapahtumassa voisi todella luulla tapahtuvan. Porukka varmasti vain on niin samanlaisesti suuntautunutta ja kaikki haluavat mahdollisimman hyvän treenikokemuksen, ettei omaan napaan tuijottamisesta ole kuin haittaa.

Hotellille päästyäni olin aivan rättipoikki enkä jaksanut lähteä päivällisellekään kuin kulman takana sijaitsevaan italialaiseen. Onneksi matkaseurana toiminut mieheni oli tyytyväinen kun sain surffailla netissä ja rouva kuorsasi vieressä kunnes puoli kymmeneltä suostui kömpimään virallisesti peiton alle yöunille ;)

Ready to go hard!

Tärkeimmät mukana ;)

Hälsingar från Stockholm!
Aamulla lähdettiin jo ennen seitsemää lentokentälle ja kohti Tukholmaa. Super Saturday on vihdoin enää yhden yön päässä! Koska ehdittiin tänne paikan päälle jo aamupäivällä, ehdin hoitaa ilmoittautumisen ja (kuulemma pakollisen) SS-shoppailun Globenilla. Tuunautin itselleni Les Mills-topin omalla nimellä ja aion kyllä ylpeänä pomppia huomenna se päällä. Mustia LM-muovikasseja vilkkuu vähän joka puolella, joten kyseessä ei todella olekaan mikään ihan pieni jumppatapahtuma.

Kaikenmaailman jonottamisen jälkeen ehdittiin vähän kierrellä jo kaupungillakin. Tarkoituksena on kuitenkin pyhittää tämä päivä lepäilylle, jotta huomenna jaksaa tykittää täysillä (ja jää vähän sunnuntaillekin). Ei mitään tietoa, miten käytännössä tunneille osallistuminen tulee huomenna onnistumaan (esim. mahdunko kaikille niille tunneille, joille haluaisin), mutta suunnitelma on seuraava

10.15 Bodypump 87
11.30 Bodystep 93
13.00 Sh´Bam 13
14.00 Bodycombat 57
15.15 Grit Cardio 3

En tiedä ehdinkö lunastamaan lounasta ollenkaan missään välissä mutta aion tankata aamulla kunnolla hotellilla (breakfast included, jes!) jotta jaksan mahdollisimman pitkälle. Ohjeissa luki, ettei Globenille saisi viedä omia eväitä enkä varmaan uskalla sääntä rikkoakaan. Tänään kyllä paikalla näytti olevan jokin kioskin tapainen auki, josta voi ostaa pientä välipalaa. Päivän ohjelma on muutenkin niin tiivis, ettei kovin paljon uskalla syödä tuntien välissä. Attack, Vive ja Balance jäävät nyt osaltani väliin oikeastaan aikataulullisista syistä (eikä jotenkin himota Bodyattack heti ensimmäisenä aamupalan jälkeen;) mutta ainakin pääsen kokeilemaan Stepiä ja Grit Cardiota.

Vähän jännittää (erityisesti se, kun olen osallistumassa tunneille "yksin") mutta oikeastaan vain hyvällä tavalla. Nyt True Blood pyörimään ja x-asentoon hotellin pehmeään sänkyyn. YKSI YÖ ENÄÄ!

Motivointia.

Onko lintsaaminen hyväksyttävämpää, jos sen tekee vain siksi, että ehtisi opiskelemaan enemmän?
(Joo joo, usein joskus kun lintsaan niin lintsaan ihan ilman syytä)

Terapeuttisen harjoittelun tentti kolkuttelee reilun viikon päässä ja Super Saturdayn (!!!) vuoksi joudun todella aikatauluttamaan koko tämän ja ensi viikon niin, että ehdin lukemaan edes koko tenttialueen. Onneksi meidän kone laskeutuu kumminkin jo ennen kahtatoista sunnuntaina, niin onhan siinä sitten vielä koko yö aikaa lueskella jos jotain jää oppimatta etukäteen. Pyhästi olen luvannut itselleni, ettei Tukholmaan tarvitse tenttikirjoja raahata. Niinpä anatomia sai tänään jäädä ja pyhitin iltapäivän terveyskunnon testauksiin perehtyen. En tiedä oliko hyvä vai huono valinta aloittaa lukeminen helpoimmasta kirjasta, ehkä tosiaan kiroilen englanninkielisen Motor Control-opuksen kanssa vielä tenttiä edeltävänä yönä.

Palkinnoksi hienosta opiskelusuorituksesta lähdin miehen kanssa salille ennen illan Body-tuntia. Tehtiin pitkästä aikaa kiertoharjottelu-treeni ja olin aika yllättynyt, että jalat jaksoivat paremmin kuin ennen. Pari viikkoa takaperin latasin salilla 60 kiloa tankoon mutta tuskinpa sillä nyt on kovinkaan paljon vaikutusta tämän päivän tuloksiin. Tai ehkä pumppailulla on ollut osuutensa asiaan :) Mene ja tiedä, mutta kiva oli jokatapauksessa kiva huomata jotain kehitystä, vaikken ole päässyt kunnolla itse treenaamaankaan. Lupasin lähteä lauantaina ystäväni oppaaksi salille ja aion kyllä silloinkin kyykätä tuolla kuudellakympillä. Ja toivottavasti enemmänkin!

Iloinen yllätys odotti myös töissä, kun Unisportin uudet työpaidat olivat saapuneet. Ja tänä vuonna toppi on kyllä oman ohjaajaurani paras! Pakkohan se oli heti pukea päälle...

Taustaksi tarkoin valittu keittiö. 

Pikkuhiljaa voi alkaa fiilistelemään lähestyvää Super Saturdayta. Sunnuntain pyhitän todennäköisesti vain pumppikuvaukselle (osaksi ihan sen vuoksi, jotta ehdin hotellille suihkuun ennen huoneen luovutusta) mutta lauantaina olisi kiva käydä vaikka kuinka monella tunnilla. Haluan ehdottomasti päästä kokeilemaan Bodystepiä! Reilu viikko enää :)

Kesäduunia.

Onpa outoa ajatella, etten tänä vuonna lähde lainkaan rippileirille töihin. Oman rippikouluni jälkeen olen ollut yhden ainoan kesän poissa seurakuntatyöstä, joten ajatus siitä etten tänä kesänä pääsekään pitämään Jeesus-oppitunteja ja laulamaan Evankeliumia (siitä olen toisaalta ihan kiitollinen) tuntuu edelleen hyvin kaukaiselta. Ehkäpä alan huvikseni pitämään itselleni iltaohjelmaa aina kahdeksalta ;)

Kesäkuu menee toisaalta häiden (!!!) ja häämatkan merkeissä, mutta heinäkuussa töitä riittää jumppasalin puolella.

Ma    Body

         Circuit training

         Bodypump

Ti      Body

         Puistojumppa

Ke     Intervallibody

To     Bodypump

Pe     Body

Su     Puistojumppa 

         Body

Onneksi sain tunnit mukavasti niin, että ihan joka ilta ei ole tunteja, vaan joinain päivinä tunnit ovat aamulla. Ehtii tehdä vähän muutakin kuin jumppaamaan. Elokuussa tuntimäärä tippuukin vain neljään tuntiin viikossa, joten yritän saada sinne mahdollisimman paljon sijaisuuksia. Jonkin verran saa kukkaron nyörejä kiristellä, mutta toisaalta haluan nauttia nyt myös vähän rennommasta kesästä, kun ei tarvitse olla aamusta iltaan töissä. R:llakin on elokuussa pari viikkoa vapaata, joten on hyvät saumat päästä mökillekin muutamaksi päiväksi. Niin ja tietenkin parastahan on se, että kesäkuussa on meidän häät ja lähdetään pariksi viikoksi häämatkalle Italiaan <3

Unisportilta starttaa huomenna porukka Lanzarotelle NNU-conventioniin jumppaamaan ja kouluttautumaan viikoksi. Koska itse jouduin perumaan osallistumiseni, olen käyttänyt iltapäivän fiilistelemällä ensi syksyn Super Saturdayta. Tänä vuonna SS:ssa siis kuvataan Les Mills-ohjelmien koulutusvideoita ensimmäistä kertaa Uuden-Seelannin ulkopuolella. Pakkohan tänne on päästä! Huikeaa on myös, että joukko suomalaisia LM-kouluttajia pääsee mukaan videoilla. Pieni pettymys itselleni on, ettei Susan Renata ole mukana, mutta onpahan ainakin hyvä syy lähteä joskus tulevaisuudessa pallon toiselle puolelle nostelemaan pumppipainoja. SS on kuulemieni mukaan aivan huikea ja spektaakkelimainen tapahtuma, ja vaikka en ole Nike Blastissa ollutkaan, voisin kuvitella tuon Les Mills-ilotulituksen olevan jotain aivan eri luokkaa!

Erällä starttaa tänään kevätkausi ja toukokuussa mennään jo vähän kevennetyllä jumppalukkarilla. Niinpä torstaibody on bygones ja tilalle on tullut torstaikiinteytys paria tuntia myöhemmäksi. Varasinpa soittolistalle vähän Cheekiä, toivottavasti asiakkaiden huumorintaju riittää ;)