Viikon pöhinät.

Taas on yksi multipump-viikko takana ja yllättävän vähin jumituksin selvittiin. Vai kertookohan se vain liian pienistä painoista? Toisaalta olen kiitollinen, että tiistaisen hieronnan ja jonkun korkeamman voiman ansiosta epäkkäät ja yläselkä ovat ihan hyvässä kunnossa. Rohkein mielin siis kohti uutta viikkoa, siitäkään kun ei tule pumppia puuttumaan! Ensi viikon jälkeen onneksi helpottaa Bodypumpien osalta, ainakin toistaiseksi näyttää siltä.

Tässäpä tämän viikon treenit

Ma  Happy Dance
       Bodypump
       Intervalli-keskivartalo
Ti    Bodypump
Ke   lepo
To   Bodypump
       Body
       Step&Body
Pe   Gospelpump
La   Intervallibody
       Bodypump
Su   Sähly

Omaa treeniä saisi edelleen olla enemmän mutta olen iloinen, että pääsin edes pari kertaa itsekin liikkumaan (vaikka melko kevyissä merkeissä) maanantaina kaverin Happy Dance-tunnilla ja tänään sählyssä. Ensi viikko mennään aika tiuhaa tahtia mutta pääsiäisenä aion päästä itsekin salille. Lähdetään R:n kanssa hakemaan vihkisormuksia (!) Tampereelta ja ajateltiin samalla pistäytyä Wolf Fitness Clubilla. Ehkä törmätään Juttaan jos käy hyvä tuuri ;)

Unisportilla uudet Les Millsit alkavat vasta huomenna mutta pääsin ohjaamaan 85:ta jo eilen Lady Movella. Täytyy ehkä perua puheet kevyemmästä ohjelmasta, sillä maksimisyke oli 190 puolella ja kaloreitakin paloi 560, kun normaalisti pääsen ehkä 175 sykkeelle ja kaloreissa ehkä 350 tienoille. Uusia ärsykkeitä kropalle näköjään! Varsinkin ne plyometric straddle jumpit - huh huh! Oli myös kiva huomata, että uuden ohjelman alkaa oppia jo melko nopeasti: käytännössä käytin perjantain koreografian opetteluun. Yksi asia vähemmän stressattavaa tulevaisuudessakin, sillä uusien ohjelmien opettelu on aina aika raskasta. Tässä ohjelmassa on mielestäni kaikissa biiseissä melko selkeä rakenne ja se helpotti opettelua. Jopa sen venyttelynkin opin loppujen lopuksi aika helposti!

Koska jumppavaatteita ei koskaan ole liikaa, tilasin itselleni "pumppivaatteet" Les Millsin nettikaupasta. Sormet ristiin että pääsen jo ensi viikon maanantaina käyttämään tuotesijoittelua pumppitunnilla!