The end of Bridezilla (part III).

Niin kuin kaikki hirmuhirviöt, hirviömorsiankin talttui lopulta rakkaudella ja lahjonnalla.

Koska olen ollut niin ahkera opiskelija, jumppaaja ja muutenkin hyvä tyyppi, ostin itselleni lahjaksi (ja hirviömorsiamelle lohdutukseksi) SpiBeltin, josta olen lukenut hehkutusta monesta blogista. Pikkuvyöhön mahtuu kätevästi iPhone ja avaimet, siis kaikki mitä juoksulenkille tarvitsee ottaa mukaan. Olen aiemmin käyttänyt käsivarteen laitettavaa kännykkäpussia, mutta huomannut että varsinkin pidemmillä matkoilla iPhone alkaa tuntua melko raskaalta ja rasittaa hartiaa. iPhone on myös sen verran painava, että pussin hihnatarrat saavat olla jykevää tekoa, jotta pussi pysyy paikoillaan. Salilla tuo on vielä toiminut mutta lenkillä ei. Lisäksi kun nyt sattumalta saatoin hukata tuon käsipussin johonkin, SpiBeltin hankkiminen oli täysin välttämätöntä. Minä 1, hirviömorsian 0.

Mutta Myrskyluodon Maijassakin kuulemma sanotaan, että todellinen morsian saa kolme hermoromahdusta ennen häitä. Lähipiirillehän olisi helpompaa, jos hermoilut olisivat keskittyneet tasaisesti koko vuoden ajalle mutta nämä sirpaloitumiset on koettu viimeisen muutaman viikon aikana. Pahoittelut siitä. Nyt kun häihin on enää alle viikko aikaa, olen kuitenkin ymmärtänyt (vihdoin) sen, että kaikki asiat eivät vain voi hääjärjestelyissä mennä putkeen, vaikka kuinka suunnittelisi tarkkaan. Koko järjestelyihin kuuluu niin monta liikkuvaa osaa, ettei mikään ihme, jos jokin ei mene ihanjustniin kun on suunnitellut. Ja mitä sitten, vaikka asiat eivät ihan onnistuisikaan? Tärkeintä on se itse asia. Niin kuin äitikin perjantaina kriisin jälkeen totesi: kyllä me teidät naimisiin saadaan. And that´s the thing that really counts.

Morsian-rankingissa antaisin kuitenkin itselleni ihan hyvät pisteet. En ole hermoillut mistään maailman pienimmistä asioista, vaan stressi on liittynyt esimerkiksi siihen, onko juhlapaikka varmasti varmistettu tai miten istumajärjestys saadaan hoidettua, kun vieraita onkin vähän odotettua enemmän. Onneksi tähän hääporukkaan kuuluu niin monta kylmäkallea, että ylikuumeneva hirviömorsian on saatu viilennettyä nanosekunneissa. Kaikille tuleville morsiamille (ja sulhasille) antaisin neuvoksi, että valitkaa hyvä kaaso ja hyvä bestman. Sellaiset, jotka pysyvät rauhallisina ja osaavat suhtautua stressaavaan naimisiinmenijään tyyneydellä ja rakkaudella. Yksi kätevä pikkuvelikään ei ole pahitteeksi ja jos löytyy vielä vanhemmat, jotka suostuvat viimeisellä viikollakin pussittamaan nonparelleja, olet voiton puolella.  Olen ollut todella onnekas saadessani nämä kaikki.

Viimeinen viikko neiti-ihmisenä menee ilman jumppaopeiluja mutta treenaamaan toivottavasti ehdin kuitenkin. Tämä sunnuntai alkoi jo ennen yhdeksää aamukahvilla parvekkeella. Suosittelen. Life is good.

Edit: En tiedä pitäisikö kertoa tätä, mutta hirviö pääsi velä kerran kompuroimaan jaloilleen. Onneksi iskä osaa taikasanat. 

Bridezilla part II.

Häihin on alle kaksi viikkoa aikaa ja hirviömorsian tosiaan nostaa päätään aika ajoin (kysykää vain R:lta kuinka harvoin...). Onneksi oli tänään kaksi ohjausta, joten pääsin purkamaan stressiä jumppareihin kuuden ja puolen minuutin jalkatreenillä. Kiitos ja anteeksi siitä.

Viikon treenit kokonaisuudessaan näyttävät tältä:

Ma     Bodypump
           intervalli-keskivartalo
Ti       Bodypump
Ke      lepo
To      TehoTreeni
          Kiinteytys
Pe      lepo
La      Bodypump
Su      Body 45min
          Intervallibody

Olin varannut perjantaille Combatin mutta kerrankin kuuntelin kroppaani ja jätin menemättä, vaikka halu olisi ollut todella kova. Varsinkin kun Malmin Fix suljetaan remontin ajaksi enkä siis pääse koko kesänä suosikkiohjaajani tunnille! Mutta pakko taputtaa itseään olkapäälle ja todeta, että niin kovilla rhomboideusten ja trapeziuksen (mikä termien käyttö!) jumituksella ei tosiaan kannattanut lähteä treenaamaan. Ja lepopäivä todella kannatti, sillä lauantain pumpissa olin pitkästä aikaa todella hyvässä vedossa ja tuntui, että tanko nousi uskomattoman hyvin.

Erinäisten hääjärjestelyjen vuoksi tulevien parin viikon treenit tulevat jäämään varsin vähälle. Joudun ehkä jopa luopumaan ensi viikon circuit trainingistä ja pumpista kaikkien järjestelyjen vuoksi. Harmittaa, sillä maanantaina saisi alkaa ohjata uutta ohjelmaa! Mutta toisaalta, first things first.  Kyllä häät (ja etenkin naimisiinmeno!) ovat tärkeämpi asia kuin uusi Bodypump-ohjelma (sanoinko oikeasti noin?!). Ehkä käyn kuitenkin purkamassa häästressiä lenkkipolulla tai salilla, jos vain ehdin ;)

Fit in farm.

Vihdoin on anatomian tentti takana ja on ehditty jo lomailemaankin pari päivää Tampereella. Ehkä voin ajatella sisälläni asuvan ainakin pienen urheilijan, kun ensimmäisenä pakkasin mukaan jumppavaatteet ;) Pääsyy matkaan Suomen Manchesteriin olivat toki ne vihkisormukset (<3) mutta käytiin vähän myös lillumassa hotellin kylpyläosastolla ja treenaamassa Wolf Fitness Clubilla.

Edellisestä salitreenistä olikin jo aikaa (öö liian kauan?!). Tämän perusteella ja kaikkia niitä tuhansia (ei suinkaan liioittelua) penkkejä, tankoja ja käsipainoja kuolaten tehtiin ylävartalopainotteinen kokokroppatreeni:

penkkipunnerrus 2x8, 2x5
ylätalja  2x10, 2x8
alatalja  3x10
vinopenkki käsipainoilla 3x10
takakyykky  2x8, 2x10 
kulmasoutu  2x10
sivutaivutus  2x10
pystypunnerrus käsipainoilla 2x10

Lisäksi tein vielä hack pressissä hyppyjä kolme kasin sarjaa. Tämänkin liikkeen olen oppinut gurultani Jillian Michaelsilta. Ala-asennosta ponnistetaan hyppyyn. Itse en käytä tuossa ollenkaan painoja, eikä kyllä ole ollut tarvettakaan, saa kivasti poltteen ilmankin.

Kuva.

Sain kuin sainkin lisättyä penkki- ja kyykkypainoja! Ehkä jotain Jutta-taikaa tuolla WFC:llä on, motivaatiota ei paljon tarvinnut miettiä kun salin Wall of Famelta tuijottelivat jos minkälaiset kehonrakennusmestarit. Juttaan ei tosin törmätty, mutta nähtiin se toinen niistä sikakörde-miehistä piiskaamassa asiakasta. Ainakin meidän silmiin näytti siltä, etteivät ne Fitfarmin personal trainerit päästä tosielämässäkään asiakkaitaan helpolla. Siihen malliin kyseinen asiakas parkui tuskaansa!
WFC on ehdottomasti yksi parhaista saleista, jolla olen käynyt, ellei jopa paras. Paljon tilaa kahdessa kerroksessa, paljon välineitä, etenkin paljon vapaita painoja. Laitteille oli oma suhteellisen iso tilansa, en tosin käynyt katsomassa mitä kaikkea kyseiseltä osastolta löytyi. Erityisen kiitoksen saa tila, jossa tehtiin kyykyt ja kulmasoutu. Kolme häkkiä ja sen lisäksi iso tila, jossa mahtui meuhkaamaan kunnolla tangon kanssa, vaikka kaveri teki vieressä. Lisäksi yläkerrasta löytyi noin kolmesataa crossaria, juoksumattoa ja kuntopyörää ja tila venyttelylle tai muulle lattiatreenille. Tällainen sali Helsinkiin kiitos!

Kyllä on tällä tytöllä joulu ja pääsiäinen samaan aikaan, kun kotona odotti naapurin vastaanottama DHL:n paketti, joka sisälsi kauan odottamani Bodypump-vaatteet! Ehkä olen viimein myynyt sieluni Les Millsille, mutta näitä kannatti odottaa. Onneksi huomenna on peruslauantaisetti tiedossa ja saan laittaa pumppitunnille uuden uutukaiset kledjut ;)

Kiitos kuvakulmasta kulta.
t. isopää

Housut taisikin olla Street Wear- mallistosta mutta luotto toimivuuteen on kova.
Tykkään erityisesti noista vetoketjuista!

Bridezilla begins.

Ensimmäinen pirstaloituminen häihin liittyen meinasi tapahtua, kun kutsukortteja varten tulostettu teksti olikin liian suuri! Can´t believe I´m saying this.  Hetken aikaa hengitettyäni sain kuin saikin päätään nostavan pienen Bridezillan pakenemaan takaisin kuoreensa. Ei ole kyse elämästä ja kuolemasta, vaan kutsukorttien fontista! Olkoon tämä ensimmäinen ja viimeinen kerta, kun joudun pelkäämään hyperventilaatiota häihin liittyen.

Perjantai oli välipäivä treenistä, mutta onneksi koulussa oli liikkaa! Kyllä sai Talin alueen asukkaat iloa silmälle, kun meidän luokka lähti sauvakävelemään! Tunnin verran reippailtiin ulkona mutta pakko myöntää, että kaverin tekniikan tarkkaileminen hieman kärsi siitä, että ajankohtana oli perjantai-iltapäivä ja aamupäivä oltiin istuttu sisällä ;)

Lauantaina alkoi uusi perinne, kun starttasin ensin intervallibodylla Erällä ja myöhemmin Bodypumpilla  LadyMovella. Tätä comboa ohjaan nyt siis kevään aina joka toinen lauantai. Ainakin saa reippaan aloituksen viikonlopulle! LadyMovella olin ohjannut vain kerran aiemmin, joten menee ehkä vielä hetki, että asiakkaat lämpenevät. Onneksi suurin osa lähti salista hymyillen ja parin asiakkaan kanssa sain vaihtaa muutaman sanankin, joten tästä on hyvä lähteä eteenpäin. Onhan se niin, että uuteen ohjaajaan totuttelu vie aikansa. Nyt kun olen ohjannut Erällä reilun vuoden, voin ehkä jo pikkuhiljaa ajatella kuuluvani vakikalustoon, mutta varsinkin alussa huomasi, kuinka uutta ohjaajaa kohtaan oltiin melko varautuneita. On myös kiva huomata, että olen saanut muutaman vakioasiakkaan!

Tämän viikon treenit näyttävät seuraavanlaisilta

Ma Bodypump

      Intervalli-keskivartalo

Ti   Bodypump (kaverin lisenssivideon kuvaus)

Ke  lepo

To  Body

       Kahvakuula

Pe   lepo 

La   Intervallibody

       Bodypump

Su   lepo

Harmillisesti oma treeni jäi ainoastaan kaverin lisenssivideon kuvaamiseen mutta sellaista ohjaajan työ vain on, ettei ehdi itse aina treenaamaan, vaikka haluaisikin. En olisi halunnut tälle viikolle kolmea lepopäivää, mutta näin jälkeenpäin ajateltuna se olikin ihan hyvä juttu, kun ohjaamisiakin tuli aina kaksi putkeen samalle päivälle. Ensi viikosta on myös treenin suhteen tulossa kova, joten tämän viikon lepopäivät tulivat varmasti tarpeeseen.

Lauantai jatkuikin iltamyöhään saakka hääjuttujen parissa, kun ensin palaveerattiin porukalla ja sen jälkeen väkerrettiin kutsukortteja. Vielä on paljon asioita järjesteltävänä, mutta kaikki tärkeimmät on onneksi hallussa. Ensi viikon hiihtoloma kuluu melko tehokkaasti hääjärjestelyissä, huomenna maistellaan hääkakkuja ja keskiviikkona on edessä puvun sovitus. Eiköhän sinne väliin muutama askarteluhetkikin mahdu!

Tänään nautittiin iltapalaksi Annan vinkkaamaa banaanihässäkkää, käytännössä siis munanvalkuaista ja banaania. En olisi todellakaan uskonut, mutta tämä oli HYVÄÄ! Varmasti tulee omalle vakioiltapalalistalle :)